Sup oziroma Stand Up Paddle postaja vse bolj priljubljena oblika zabave na vodi. Gre za vodni šport, ki pa je mnogo več kakor zgolj šport. Je zabaven način odkrivanja naravnih lepot, zabavno druženje in zabaven način učinkovite vadbe za vse pomembne mišice našega telesa. Sup je skratka sinonim za zabavo in sprostitev.
Zakaj poskusiti sup?
- Ker je to eden izmed najbolj zabavnih vodnih športov.
- Ker v supanju uživajo vsi – mladi, stari, ženske, moški, otroci, debeli, suhi in celo vaši štirinožni prijatelji.
- Ker lahko supate na morju, jezeru, reki, itd.
- Ker je supanje lahko tudi družabna aktivnost.
Ker je supanje odlična vadba za celo telo.- Ker na sup deski lebdite.
- Ker je supanje odličen način, da se znebite stresa.
- Ker je supanje dobra vadba tako za telo kakor za duha.
- Ker je perspektiva iz deske zares drugačna in navdušujoča.
- Ker supanje pomeni do okolja prijazno dejavnost, pri kateri ni nepotrebnih odpadkov, hrupa ali kakršnih koli smeti in posegov v okolje.
- Ker za supanje potrebujete le desko, veslo in obilico dobre volje.
- Ker je supanje lahko intenzivna vadba, zabava, adrenalinska dogodivščina, druženje s prijatelji, sup deska pa lahko nadomesti blazino za jogo ali pilates. Na deski se lahko preizkusite tudi v ribolovu.
- Ker je supanje tako enostavno, da se ga vsakdo nauči v zgolj nekaj poskusih.
Vadba celega telesa
Pri supanju krepimo vse glavne mišice našega telesa. Za ohranjanje ravnotežja na deski je vseskozi aktivne zgodnji del telesa (stabilizatorji trupa), ob stoji na deski pa se krepijo tudi trebušne mišice. Veslanje pomeni odlično vajo za roke in zgornji del trebuha. Z veslanjem razvijamo gibčnost, moč, stabilnost, vzdržljivost, prav tako pa na ta način poskrbimo, da se nam z leti ne povesijo mišice na roki. Vadba pripomore tudi k ohranjanju zdravega srca in ožilja, supanje pa mnogi uporabljajo kot vadbo, s katero vzdržujejo kondicijo.
